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夏季贪凉危害大!夏日饮食吃口“热的”,健康养生,建

发布日期:2020-06-24 09:08   来源:未知   阅读:

夏季天气热,冷气、冷饮、凉茶成了人们的最爱。炎热的夏天尽管需要防暑降温,但也不能过分的贪凉,除了凉茶不是乱喝、冰淇淋不能多吃、空调不能多吹外,还有哪些行为属于是“贪凉行为”呢?

日常饮食过分“贪凉”的危害

①过量食用凉拌菜的危害:

凉拌菜夏天适当吃一些是没有问题的,夏天胃中烦热。相信很多人夏天都有种不太想吃饭的感觉,这时候吃点凉拌菜,能解胃中虚火,还能开胃,但是吃得太多,过量了,容易伤人阳气,凉拌菜毕竟是生冷的,多吃还可能导致急性肠胃炎之类的疾病。

② 剧烈运动后,大量饮用冰水或食用冰西瓜的危害:

夏天很多人确实都有这样的习惯,剧烈运动以后,一身大汗,这时候来一瓶冷饮,或者吃上几片冰镇的西瓜,岂不美哉。但是这个习惯对身体的伤害是挺大的,运动过后,此时毛孔大开,血脉贲张,人体阳气都涌入体表,此时突然摄入大量冷饮之类的食物,很有可能损伤人的脾阳,应该有些人有过这样的体会,运动之后大量摄入冷饮,第二天舌苔变厚,嘴里黏黏的,还伴有口臭,也不想吃饭,这就是脾胃之气受损的表现,长期这样,还容易损伤人体阳气,年纪大了容易滋生一系列疾病。

③ 夜宵过量饮用冰啤酒的危害:

夏天吃夜宵,吃烧烤的时候,来上几瓶冰镇的啤酒,这的确是一件惬意的事,但是啤酒在中医里,属于寒性,冰镇过后,更加重了它的寒凉之性,再加上啤酒是入肾经的,很多人应该能体会到,喝完啤酒之后尿很多。冰镇的啤酒,大寒,入肾经,过量了是会损肾阳的,而肾中之阳,乃一身阳气之根本,一些男同胞,上了年纪出现一些男性健康方面的疾病,跟这个不好的习惯也是有关系的。所以,尽管夜宵喝点适量喝点啤酒,是件雅事,但是为了对自己的身体负责,一定不要过量。